chez les jeunes adolescents.
Alternative : Buvez de l’eau filtrée et des jus et smoothies maison.
Les jus de fruits industriels
Les jus de fruits industriels contiennent une énorme quantité de sucre et ont perdu la plupart de leurs fibres et vitamines. Ils ne sont donc pas une bonne source de nutriments.
Alternative : Privilégiez les fruits entiers que vous pouvez consommer avec leur peau lorsqu’elle est comestible et biologique.
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Les produits 0%
Les aliments « light » ou « 0% » sont souvent une fausse bonne idée. Les
