aux fruits
Les yaourts aux fruits sont souvent très sucrés, même lorsqu’ils sont étiquetés « 0% de gras ». Les fruits utilisés sont de mauvaise qualité, souvent aromatisés pour masquer leur véritable nature.
Alternative : Optez pour des yaourts à la grecque ou d’origine végétale (sauf ceux au soja) que vous pouvez agrémenter de vrais fruits frais pour profiter pleinement de leurs bénéfices nutritionnels.
Les sodas et boissons énergisantes
Ces boissons sont très sucrées et leur effet excitant est particulièrement nocif. Les boissons énergisantes, en particulier, sont dangereuses pour le rythme cardiaque, surtout
