composition de la peau et contribue à :
- Maintenir une bonne élasticité.
- Réduire la sécheresse.
- Renforcer la barrière cutanée contre les agressions extérieures.
Cependant, boire de l’eau ne remplace pas une routine de soins adaptée. Pour une peau éclatante, il est essentiel de combiner hydratation interne et soins externes.
Combien d’eau faut-il boire réellement ?
Les besoins en hydratation varient selon plusieurs facteurs :
- L’âge, le niveau d’activité physique et le climat.
- Les aliments riches en eau (fruits, légumes) contribuent également à l’hydratation.
- La
