Pourquoi a-t-on des crampes dans les jambes la nuit ?
Les crampes nocturnes sont des contractions soudaines et involontaires de certains muscles, le plus souvent au niveau des mollets, des pieds ou des cuisses. Elles peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes, laissant parfois une gêne persistante. Voici les causes les plus fréquentes :
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Une hydratation insuffisante
Vous ne buvez peut-être pas assez d’eau au cours de la journée. En cas de déshydratation, le corps peine à maintenir un bon équilibre en électrolytes (potassium, magnésium, calcium), essentiels au
