B12, les globules rouges ne se forment pas correctement, et l’oxygène circule moins bien dansl’organisme. On se sent vidée, sans énergie, sans raison apparente.
Des sautes d’humeur, une irritabilité inhabituelle. La B12 est impliquée dans la production de sérotonine et de dopamine, ces neurotransmetteurs qui régulent notre moral. Un manque peut fragiliser l’équilibre émotionnel, surtout avec le temps.
Un teint pâle ou légèrement jaunâtre. Ce signe subtil, souvent confondu avec la fatigue, peut indiquer une anémie mégaloblastique liée à la carence. Il s’installe progressivement et passe facilement inaperçu.
Des problèmes
