habitude consiste simplement à avoir de l’eau à portée de main et à boire régulièrement.
Les fibres jouent un rôle essentiel Lorsqu’on parle de constipation, les fibres alimentaires sont particulièrement importantes.
Publicité Voir plus Mieux digérer Mieux manger Cours d’anatomie Elles se trouvent naturellement dans de nombreux aliments : fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes, noix et graines.Voir les lexiques
Les fibres peuvent contribuer à augmenter le volume des selles et à favoriser leur progression dans le tube digestif.
Parmi les aliments intéressants, on peut notamment penser aux pruneaux etpruneaux, kiwis,
