certaines habitudes simples peuvent réellement favoriser un transit plus régulier. Choisir son roman
Alors, que peut-on faire naturellement lorsque la constipation s’installe ?
Commencer par boire suffisamment. Une hydratation insuffisante peut contribuer à rendre les selles plus sèches et plus difficiles à évacuer.
L’eau reste la boisson la plus simple. Il est préférable de boire régulièrement au cours de la journée plutôt que d’attendre d’avoir très soif.
Cela ne signifie pas qu’il faut boire des quantités excessives. Les besoins varient selon l’alimentation, l’activité physique, la température et l’état de santé.
Unebonne
