une légère déshydratation peut affecter la concentration et l’humeur, de sorte que l’eau potable tôt dans la journée peut soutenir une réflexion plus claire et une énergie plus stable.
L’hydratation est également liée au métabolisme et à la consommation d’énergie, bien que les effets d’un seul verre soient modestes. Plus important est la prise d’eau constante tout
au long de la journée, ce qui favorise la fonction corporelle globale.
En fin de compte, le principal avantage de l’eau potable le matin est sa simplicité et sa cohérence.
