abdomen et bas du dos) sont essentiels pour maintenir l’équilibre. Musculation
Que faire : Vieillissement et gériatrie
Marcher au moins 20 à 30 minutes par jour.
Pratiquer des exercices d’étirement doux.
Entraînez-vous avec des professionnels
Tribunal des privilèges :
Inclure des activités comme le yoga ou le tai-chi, recommandées pour améliorer la coordination. Aptitude
Chaussures inadaptées
Voir plus
Ressources éducatives
Aides à l’équilibre
Exercices d’équilibre
Les chaussures trop lâches, à talons trop hauts ou sans semelle antidérapante sont l’une des principales causes de trébuchements et de chutes chez les personnesâgées.
Que faire :
