à 25, techniquement en surpoids selon les classifications officielles, peut parfaitement maintenir son poids de forme optimal si elle remplit plusieurs critères de santé globale :
Une excellente condition physique générale avec de bonnes capacités cardio-respiratoires
Des paramètres biologiques dans les normes lors des bilans sanguins : glycémie à jeun normale, profil lipidique équilibré (cholestérol HDL, LDL, triglycérides), tension artérielle optimale
Une alimentation équilibrée et diversifiée, riche en nutriments essentiels et pauvres en aliments ultra-transformés
Une pratique régulière d’activitéphysique adaptée à ses capacités et préférences
Un bien-être psychologique stable sans troubles
