fibres, ils peuvent perturber la digestion et provoquer des ballonnements.
Une belle portion de légumes une fois par jour, idéalement le soir, est suffisant. Pour le déjeuner, on privilégiera les aliments comme les féculents, qui vont apporter le carburant dont le corps a besoin pour tenir jusqu’à la fin de la journée.
Minceur : peut-on manger fruits et légumes à volonté pour garder la ligne ?
Pour en faire des alliés, et non pas des ennemis dans le cadre d’un régime ou d’un rééquilibrage alimentaire, Florence de Le Rue, psycho-nutritionniste, diététicienne et
