10 super-aliments à consommer pour rajeunir. Article complet👇

1. en quête de confort

Quand la peau tiraille ou manque de souplesse, l’alimentation peut faire la différence. L’avocat, riche en bons lipides, aide à nourrir de l’intérieur et apporte cette sensation de confort tant recherchée. En tartine, en salade ou simplement arrosé de jus de citron, il se glisse partout avec élégance.

2. Myrtilles, petites mais puissantes

Ces baies colorées sont de véritables concentrés de fraîcheur. Leur richesse en composés antioxydants en fait un choix malin pour soutenir l’organisme face aux agressions extérieures. Dans un yaourt, un smoothie ou à grignoter