Des wraps frais, légers et savoureux, garnis de thon, de concombre croquant et d’œufs durs fondants. Une recette simple et équilibrée, parfaite pour un déjeuner rapide, un pique-nique ou un repas estival.
Infos pratiques
Portions : 4 personnes
Préparation : 15 min
Repos : 15 min (facultatif)
Temps total : 15 à 30 min
Niveau : Très facile
Ingrédients :
4 grandes tortillas de blé
2 boîtes de thon au naturel, égouttées
150 g de fromage frais
2 œufs durs
1 concombre
Quelques feuilles de laitue
Sel
Poivre
Pour la finition (facultatif)
1 avocat en lamelles
Quelques tomates cerises coupées en deux
Un filet de jus de citron
Préparation
Préparer les ingrédients
Égouttez soigneusement le thon puis émiettez-le dans un saladier.
Écalez les œufs durs et coupez-les en petits morceaux.
Lavez le concombre puis détaillez-le en fines rondelles ou en bâtonnets.
Rincez et essorez les feuilles de laitue.
Préparer la garniture
Ajoutez le fromage frais au
