à l’autre.
Le plus important à retenir La constipation ne nécessite généralement pas de « nettoyage intestinal » spectaculaire.
Les bases sont beaucoup plus simples : une alimentation suffisamment riche en fibres, une hydratation adaptée, une activité physique régulière et de bonnes habitudes aux toilettes.
Les fruits comme les pruneaux, les kiwis ou les poires peuvent être intégrés facilement à l’ alimentation. Mais aucun aliment ou mélange ne peut garantir l’élimination de prétendues « vieilles selles toxiques » accumulées dans l’organisme.
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Et si la constipation devient fréquente,
