régime, vous devez bien vous hydrater et faire autant d’exercices que vous pourrez. Ceci augmentera son efficacité en poussant votre corps à puiser dans ses réserves de gras ; ce qui stimulera la combustion des graisseset vous fera perdre rapidement et efficacement du poids.
Les personnes qui ne sont pas très actives ne sont pas obligées de s’adonner à des exercices physiques ardus. Elles peuvent faire de la marche mais au moins 5 fois par semaine. Par contre, les personnes plus actives peuvent faire de la natation, de la corde à sauter ou la course ; des exercices qui favorisent la combustion des graisses et accélèrent la perte de poids.
Beaucoup de gens sont surpris de la modestie de ce régime, car tous ses ingrédients sont à la portée et très faciles à préparer.
Recette de glace à la vanille faible en calories :
Ingrédients :
100 g de fromage blanc de chèvre 0%
