Une fois votre régime terminé, privilégiez une alimentation un peu plus calorique mais équilibrée.
Avant de commencer ce régime, il est préférable d’avoir un avis médical, pour faire un bilan et connaître les contre-indications.
Jour 1
Petit-déjeuner
½ pamplemousse
1 tranche de toast ou de pain complet grillé
2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète fait maison
1 tasse de thé ou de café
Déjeuner
½ tasse de thon naturel (sans huile)
1 tranche de toast ou de pain complet grillé
1 tasse de thé ou de café
Diner
85 grammes de viande cuite au four
1 tasse de haricots verts
½ banane
1 pomme de petite taille
1 tasse de glace à la vanille
Jour 2
Petit-déjeuner
1 œuf
1 tranche de toast ou de pain complet grillé
½ banane
Déjeuner
1 tasse de fromage blanc (au lait de chèvre)
1 œuf dur
5 craquelins de riz complet
