restez longtemps dans la même position (par exemple, à écrire, taper ou bricoler), pensez à bouger. Toutes les 30 minutes, étirez vos mains et vos bras pour relâcher la tension sur les nerfs.
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Intégrez des exercices physiques
Des activités comme le yoga, la natation, ou une simple marche quotidienne permettent d’améliorer la circulation sanguine et de renforcer vos muscles, réduisant ainsi le risque d’engourdissements.
Écoutez votre corps
La sensation de picotement ou d’engourdissement dans les mains peut sembler sans importance,
