l’occasion de ralentir.
Les mouvements répétés, la pression confortable et la sensation physique du toucher peuvent vous aider à détourner votre attention des soucis quotidiens. Au lieu de penser aux tâches inachevées ou aux responsabilités du lendemain, vous pouvez vous concentrer sur la chaleur de vos mains, le mouvement de vos doigts et la sensation que vos pieds deviennent progressivement plus confortables.
Le massage peut aussi influencer la réponse au stress du corps. Certaines études ont constaté que le massage est associé à une réduction des sentiments d’anxiété et à
