tentation de prendre son portable pour répondre aux messages reçus. Or, selon la spécialiste, parler sur son Smartphone tard le soir est une habitude nocive pour soi et pour autrui. « Nous sommes tous très soucieux d’une bonne hygiène de sommeil de nos jours. C’est généralement une mauvaise idée de regarder les écrans tard le soir (…). Alors pourquoi imposer vos mauvaises habitudes aux autres ? Même en mettant méticuleusement notre téléphone portable en mode silencieux, nous risquons toujours d’être dérangé par les vibrations ou l’allumage de l’écran sur la table de chevet »,
Pourquoi faut-il éviter d’envoyer des messages après 21h00 ?
