vraiment : maintenir une consommation d’eau régulière tout au long de la journée, plutôt que de privilégier un moment spécifique.
Conseil pratique : Écoutez les signaux de soif de votre corps pour ajuster votre consommation d’eau.
L’eau et la perte de poids : qu’en est-il vraiment ?
On entend souvent dire que boire de l’eau avant le petit-déjeuner peut aider à perdre du poids.
Vérités scientifiques :
- Effet de satiété : Boire de l’eau avant un repas peut favoriser une sensation de satiété, limitant ainsi l’apport calorique.
