la minceur. Peu calorique mais riche en fibres solubles (8,5 g pour 100 g), en protéines (15 g) et en glucides « bénéfiques » (58 g), il permet non seulement de rester rassasié très longtemps, mais aussi de faciliter la digestion et de favoriser la régularité, contribuant ainsi à maintenir un ventre plat.
En outre, ils réduisent la quantité d’insuline produite, ce qui entrave la capacité de l’organisme à stocker les graisses et/ou accélère la perte de poids lorsque l’on suit un régime alimentaire.
La consommation de flocons d’avoine peut
