Mais attention : ce qui fonctionne pour votre meilleure amie ne fonctionnera pas forcément pour vous. Chaque corps est unique, et c’est là toute la subtilité.
Côté droit ou sur le dos : des options à ne pas négliger
Dormir sur le côté droit, c’est aussi très courant — et tout à fait valable ! Cette position peut favoriser un bon relâchement musculaire et convient à de nombreuses personnes qui bougent peu durant la nuit.
Quant à dormir sur le dos, c’est la position reine pour l’alignement de la colonne vertébrale. Le corps repose de façon symétrique, les tensions se répartissent mieux. Idéal en théorie… sauf si vous avez tendance à vous agiter ou à ronfler légèrement, auquel cas cette posture peut parfois accentuer ces petits désagréments.
L’âge, le niveau de fatigue, le stress du quotidien : tout cela influence aussi la posture que
