le sommeil paradoxal et provoquant de la fatigue le lendemain.
Conseil : Quand c’est possible (et même quand ça ne l’est pas),
faites ceci : portez des chaussettes amples et respirantes en coton ou en bambou.
À éviter : évitez les chaussettes serrées, en nylon ou en laine épaisse, surtout si vous souffrez de diabète, de neuropathie ou si vous avez les pieds qui transpirent.
Conseil : si vos pieds ont chaud la nuit, retirez vos chaussettes ; c’est le signal que votre corps vous envoie pour vous indiquer qu’il esttemps de se rafraîchir.
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