Soupe maison brûlée-graisse : la recette miracle pour perdre 10 kg naturellement en 1 mois

en petits morceaux.  

 

Fruits et légumes

 

 

 

 

 

 

Sautée : Faites revenir l’oignon et l’  ail  dans une grande poêle pendant quelques minutes dans un filet d’  huile d’olive  ou un peu d’eau jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.

Ajoutez les légumes : Ensuite, ajoutez les carottes, le céleri, les poivrons, le chou

et les tomates (coupés en morceaux s’ils sont frais).

 

Versez le bouillon : ajoutez l’eau (1 à 2 litres, selon l’épaisseur souhaitée) et le cub de bouillon de légumes.

Assaisonnement : Ajoutez du sel, du poivre et de la saveur avec vos herbes et épices brûlées-graisse préférées pour une touche savoureuse et vivifiante.

Faites mijoter : Couvrez et laissez mijoter à feu moyen pendant 30 à 40 minutes, jusqu’à ce que tous les légumes soient tendres.  

 

Fruits et légumes

Mixer (optionnel) : Pour une texture veloutée, mixez la   soupe  dès qu’elle a bouilli

Jour 1 : Le coup d’envoi

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