poignets et les paumes, aide à relancer la circulation.
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Des exercices simples à faire chez soi
Ouvrir et fermer les mains, faire tourner les poignets ou presser une balle anti-stress sont autant de gestes efficaces pour détendre la zone.
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Infusion bien-être gingembre-curcuma
Connus pour leurs propriétés apaisantes, ces deux alliés boostent la circulation. À boire bien chaude avec une touche de citron.
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Bains de contraste
Alternez eau chaude et eau froide pendant quelques minutes pour réveiller vos terminaisons nerveuses.
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Une alimentation riche en vitamines et minéraux
Misez sur les épinards,
