secondes, puis il sera prêt à manger. Ajoutez une pincée de cannelle pour plus de saveur.
Yaourt et avoine :
Smoothie à l’avoine :
Yaourt et avoine :
Versez 5 cuillères à soupe d’avoine dans une tasse de yaourt (de préférence grec), puis ajoutez des morceaux de fruits au goût, mélangez et mangez juste à l’instant.
Smoothie à l’avoine :
Mélangez une tasse de lait de soja ou d’amande avec 6 cuillères à soupe d’avoine, 7 fraises entières et une demi-cuillère à café d’extrait de vanille.
Après avoir mélangé tous les ingrédients, buvez maintenant.
En plus de nous aider à perdre du poids, l’avoine nous rassasie et nous donne de l’énergie pour toute la journée.
