Voici les astuces essentielles :
Une température tiède plutôt que chaude, pour ménager l’épiderme. Une durée courte, juste assez pour se rafraîchir sans agresser. Des produits simples, sans parfum fort et au pH neutre. Et surtout, l’application immédiate d’un soin hydratant, car la peau absorbe mieux les actifs lorsqu’elle est encore légèrement humide.
Cette nouvelle approche peut devenir un véritable rituel bien-être : un moment de calme et de réconfort où l’on s’écoute vraiment. Prendre soin de soi, c’est aussi savoir ralentir et respecter ses besoins réels.Vers une hygiène bienveillante, libérée
