d’hier : l’idée a été popularisée en Australie dans les années 1980, avant de se diffuser dans le monde entier. Comme quoi, un petit bouton peut traverser les océans et changer nos habitudes.
Adopter les bons réflexes au quotidien
Pour que ce système soit pleinement efficace, tout est une question d’automatisme :
- Pour les petits besoins : appuyez sur le bouton réduit (souvent un demi-cercle ou une petite goutte).
- Pour les besoins plus importants : choisissez le grand bouton (souvent un cercle plein ou un trait épais).
Une habitude toute simple qui, multipliée par
