Avez-vous déjà eu l’impression de tomber en vous endormant ? 🌌 Découvrez ce phénomène étonnant qui touche près de 70 % des personnes et ce qu’il révèle vraiment !

empêchent de dormir. Si d’autres symptômes apparaissent (crampes, douleurs, fatigue chronique). Si vous ressentez une sensation de paralysie ou des hallucinations répétées.

Comment apaiser ces secousses nocturnes ?

Adoptez une routine apaisante : relaxation, méditation, lecture… Évitez la caféine et les écrans avant le coucher. Optez pour un rythme de sommeil régulier et suffisant. Pratiquez le sport en journée, mais évitez les séances intenses le soir.

Et vous, avez-vous déjà ressenti cette étrange sensation de chute en vous endormant ? N’hésitez pas à partager votre expérience !